瑜伽专区:多维美胸更新版

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【瑜伽专区:多维美胸更新版】

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【路径:学院-瑜伽健身专区-2022年3月】

【课程目录】

├─011 多维美胸更新版 [文件夹大小:2.43 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 37]

1│  │  作业.docx (16.41 KB)

1│  │  立挺胸部——上1.mp4 (73.73 MB)

1│  │  35 【紧实胸部、改善副乳】—跟练操.mp4 (138.69 MB)

1│  │  34 直角肩——下.mp4 (138.02 MB)

1│  │  33 直角肩——上.mp4 (94.12 MB)

1│  │  32 纤薄背——上.mp4 (96.83 MB)

1│  │  31 纤薄背——下.mp4 (84.32 MB)

1│  │  30 女性胸大肌训练建议.mp4 (27.37 MB)

1│  │  29 富贵包的矫正【理论】.mp4 (21.31 MB)

1│  │  28 立挺胸部——下.mp4 (131.76 MB)

1│  │  27 立挺胸部——上.mp4 (64.83 MB)

1│  │  26 天鹅颈——下.mp4 (110.28 MB)

1│  │  25 天鹅颈——上.mp4 (104.26 MB)

1│  │  24 美胸操——下.mp4 (84.31 MB)

1│  │  23 美胸操——上.mp4 (122.57 MB)

1│  │  22 美胸的日常指导.mp4 (39.63 MB)

1│  │  21 女性不同胸型的分析和指导.mp4 (41.7 MB)

1│  │  20 激素决定女性训练的天时.mp4 (13.29 MB)

1│  │  19 手法按摩.mp4 (59.38 MB)

1│  │  18 气息流动.mp4 (32.35 MB)

1│  │  17 穴位按摩.mp4 (17.45 MB)

1│  │  16 淋巴疏通.mp4 (51.34 MB)

1│  │  15 健身房夹胸.mp4 (54.31 MB)

1│  │  14 下胸.mp4 (44.12 MB)

1│  │  13 中胸.mp4 (20.92 MB)

1│  │  12 上胸.mp4 (31.77 MB)

1│  │  11 胸部发力感的训练.mp4 (65.99 MB)

1│  │  10 颈部训练.mp4 (54.86 MB)

1│  │  09 背部训练.mp4 (66.35 MB)

1│  │  08 松解背部筋膜.mp4 (71.16 MB)

1│  │  07 松解胸前筋膜.mp4 (163.62 MB)

1│  │  06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4 (55.45 MB)

1│  │  05 提胸式呼吸.mp4 (30.92 MB)

1│  │  04 多维美胸—美胸思路.mp4 (30.89 MB)

1│  │  03 十大毁胸元凶.mp4 (149.54 MB)

1│  │  02 美胸解剖学.mp4 (19.05 MB)

1│  │  01 多维美胸—开篇介绍.mp4 (86.54 MB)

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