瑜伽专区：瑜伽理疗-颈椎病、失眠篇等5套

【瑜伽专区：瑜伽理疗-颈椎病、失眠篇等5套】

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【路径：学院-瑜伽健身专区-2022年3月】

【课程目录】

├─095 瑜伽理疗-颈椎病、失眠篇 [文件夹大小:1.34 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 2]

1│  │  身体调理瑜伽 失眠篇.mp4 (686.86 MB)

1│  │  身体调理瑜伽 颈椎病篇.mp4 (686.61 MB)

├─094 毕义明 12节椎间盘突出康复课 [文件夹大小:1.04 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 12]

1│  │  第12节 麦肯基疗法.mp4 (57.35 MB)

1│  │  第11节 腰椎的稳定性训练.mp4 (72.21 MB)

1│  │  第10节 灵活性训练.mp4 (137.88 MB)

1│  │  第09节 关节松动.mp4 (112.44 MB)

1│  │  第08节 神经松动.mp4 (95.85 MB)

1│  │  第07节 肌肉拉伸.mp4 (112.34 MB)

1│  │  第06节 肌肉松解.mp4 (115.26 MB)

1│  │  第05节 椎间盘解剖.mp4 (122.09 MB)

1│  │  第04节 椎间盘的分类与判断.mp4 (141.51 MB)

1│  │  第03节 面对下背痛，对于健身教练、瑜伽老师来说哪些是不能操作的，有什么要注意的？.mp4 (25.42 MB)

1│  │  第02节 腰间盘突出常见的表现是什么？.mp4 (29.99 MB)

1│  │  第01节 腰间盘突出常见的表现是什么？.mp4 (41.04 MB)

├─093 随心瑜 产后修复瘦身 打造辣妈完美身材 雅彬 [文件夹大小:3.18 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 6]

1│  │  6 一节完整的瘦身课程编排动作示范.mp4 (607.94 MB)

1│  │  5 极致美胸-改善胸部下垂外扩.mp4 (535.01 MB)

1│  │  4 塑造蜜桃臀-改善妈妈臀.mp4 (574.26 MB)

1│  │  3 快速瘦腹-打造小蛮腰.mp4 (539.45 MB)

1│  │  2 腹直肌修复.mp4 (508.04 MB)

1│  │  1 盆底肌修复.mp4 (487.25 MB)

├─092 产后修复木荃课程 [文件夹大小:2.45 GB 子文件夹数: 2 子文件数: 10]

1│  ├─笔记 [文件夹大小:68.16 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 36]

1│  ├─011.木荃腹直肌修复（送） [文件夹大小:932.3 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 3]

2│  │  │  腹直肌3.ts (363.89 MB)

2│  │  │  腹直肌2.ts (283.45 MB)

2│  │  │  腹直肌1.ts (284.96 MB)

1│  │  第9节 骨盆高低的调整.mp4 (133.51 MB)

1│  │  第8节 骨盆旋转的调整..mp4 (164.59 MB)

1│  │  第7节 骨盆失稳与腹直肌修复之间的关系以及骨盆前倾、前移、高低、旋转的快速评估方法.mp4 (132.69 MB)

1│  │  第6节 腹直肌修复自主训练.mp4 (116.81 MB)

1│  │  第5节 盆底肌与腹直肌修复的关系与盆底肌基础激活.mp4 (171.83 MB)

1│  │  第4节 4+3独家弹力带呼吸修复腹直肌.mp4 (145.06 MB)

1│  │  第3节 筋膜松解与重建腹内压.mp4 (143.02 MB)

1│  │  第2节 腹直肌分离评估检测..mp4 (92.07 MB)

1│  │  第1节 腹直肌分离概论.mp4 (257.93 MB)

1│  │  第10节 骨盆前倾、前移的整体调整方案.mp4 (153.38 MB)

├─091 刘希芳-维密产后修复之腹直肌修复 [文件夹大小:850.4 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 2]

1│  │  刘希芳-维密产后修复之腹直肌修复下 39分.mp4 (450.64 MB)

1│  │  刘希芳-维密产后修复之腹直肌修复上 35分.mp4 (399.76 MB)

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