瑜伽专区:圆平衡永久课程等5套

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【瑜伽专区:圆平衡永久课程等5套】

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【路径:学院-瑜伽健身专区-2022年5月】

【课程目录】

├─034 圆平衡永久课程 [文件夹大小:70.24 GB 子文件夹数: 12 子文件数: 36]

1│  ├─张美玲-腰痛精准评估及康复训练 [文件夹大小:3 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 3]

2│  │  │  腰痛精准评估及康复训练_3.mp4 (989.21 MB)

2│  │  │  腰痛精准评估及康复训练_2.mp4 (1.03 GB)

2│  │  │  腰痛精准评估及康复训练_1.mp4 (1023.6 MB)

1│  ├─神经松弛术 [文件夹大小:12.87 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 27]

2│  │  │  神经松弛术直播6.mp4 (1.12 GB)

2│  │  │  神经松弛术直播5.mp4 (1.13 GB)

2│  │  │  神经松弛术直播4.mp4 (1.12 GB)

2│  │  │  神经松弛术直播3.mp4 (1.13 GB)

2│  │  │  神经松弛术直播2.mp4 (1.12 GB)

2│  │  │  神经松弛术直播1.mp4 (1.12 GB)

2│  │  │  第一节:神经松弛术理论与生理学原理.mp4 (337.13 MB)

2│  │  │  第五节:胸椎后、后外实操手法.mp4 (362.59 MB)

2│  │  │  第四节:颈椎手法实操.mp4 (518.58 MB)

2│  │  │  第十一节课:骨盆软组织损伤手法实操.mp4 (265.26 MB)

2│  │  │  第十五节:足部手法实操.mp4 (287.33 MB)

2│  │  │  第十四节:足部手法实操.mp4 (261.46 MB)

2│  │  │  第十三节:膝关节疼痛处理实操.mp4 (339.03 MB)

2│  │  │  第十七节 肩关节手法实操(二).mp4 (244.61 MB)

2│  │  │  第十六节课肩关节手法实操.mp4 (285.32 MB)

2│  │  │  第十九节 手腕手法实操.mp4 (242.02 MB)

2│  │  │  第十节课:骨盆后手法实操.mp4 (323.78 MB)

2│  │  │  第十二节:骨盆后手法实操.mp4 (224.78 MB)

2│  │  │  第十八节 肘关节手法实操.mp4 (261.21 MB)

2│  │  │  第三节:颈椎手法实操.mp4 (460.06 MB)

2│  │  │  第七节:肋椎手法实操.mp4 (352.64 MB)

2│  │  │  第六节:胸椎手法实操(二).mp4 (309.77 MB)

2│  │  │  第九节:腰椎手法实操(二).mp4 (270.88 MB)

2│  │  │  第二十一节:颅部手法实操.mp4 (217.11 MB)

2│  │  │  第二十节:头颅手法实操.mp4 (244.62 MB)

2│  │  │  第二节:拮抗松弛术治疗原理.mp4 (222.89 MB)

2│  │  │  第八节:腰椎后、后外手法实操.mp4 (249.64 MB)

1│  ├─清肠术 [文件夹大小:1 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 2]

2│  │  │  第一节: 清肠术理论及注意事项.mp4 (359.93 MB)

2│  │  │  第二节:真实案例实操.mp4 (666.53 MB)

1│  ├─难治性脊柱关节疼痛联合会诊直播现场 [文件夹大小:4.46 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 2]

2│  │  │  难治性脊柱关节疼痛联合会诊直播现场.mp4 (1.37 GB)

2│  │  │  2.难治性脊柱关节疼痛联合会诊直播现场(二).mp4 (3.1 GB)

1│  ├─内脏筋膜实操手法 [文件夹大小:1.29 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 5]

2│  │  │  第一节:肺部评估与手法实操.mp4 (578.76 MB)

2│  │  │  第五节:肾脏评估与手法实操.mp4 (208.35 MB)

2│  │  │  第四节:肠道评估与手法实操.mp4 (261.64 MB)

2│  │  │  第三节:胃部评估与手法实操.mp4 (85.9 MB)

2│  │  │  第二节:肝脏评估与手法实操.mp4 (186.06 MB)

1│  ├─拇指外翻 [文件夹大小:1.18 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 6]

2│  │  │  第6节:拇趾外翻解决步骤(五)如何维持与配合训练的方法.mkv (129.83 MB)

2│  │  │  第5节:拇趾外翻解决步骤(四)激活功能性训练部分.mkv (235.18 MB)

2│  │  │  第4节:拇趾外翻解决步骤(三)拉伸实操激活目标肌肉.mkv (153.32 MB)

2│  │  │  第3节:拇趾外翻解决步骤(二)关节手法实操复位.mkv (181.2 MB)

2│  │  │  第2节:拇趾外翻解决步骤(一)筋膜手法实操松解.mkv (278.5 MB)

2│  │  │  第1节:拇外翻定义与评估.mkv (230.36 MB)

1│  ├─肩颈运动康复 [文件夹大小:6.62 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 10]

2│  │  │  课肩颈评估诊断(第一天).mp4 (811.49 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断 (第二天).mp4 (691.02 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第五天).mp4 (637.43 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第四天).mp4 (436.33 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第十天).mp4 (818.73 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第三天).mp4 (348.81 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第七天).mp4 (912.67 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第六天).mp4 (447.72 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第九天).mp4 (837.1 MB)

2│  │  │  课肩颈评估诊断  (第八天).mp4 (834.45 MB)

1│  ├─假胯宽 [文件夹大小:2.22 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 5]

2│  │  │  第一节:假胯宽的危害及导致原因.mp4 (305.56 MB)

2│  │  │  第五节:假胯宽激活训练方案.mp4 (275.57 MB)

2│  │  │  第四节:假胯宽筋膜手法及关节处理.mp4 (605.77 MB)

2│  │  │  第三节:假胯宽相关的解剖学.mp4 (392.32 MB)

2│  │  │  第二节:假胯宽精准评估思路.mp4 (692.03 MB)

1│  ├─功能训练快速减脂小周期 [文件夹大小:1.64 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 7]

2│  │  │  髋“铰链”运动训练.mp4 (274.12 MB)

2│  │  │  第一节课:下肢动力链髋关节铰链到足减脂训练.mp4 (429.41 MB)

2│  │  │  第五节课:Cycle balance球类功能减脂进阶训练.mp4 (163.18 MB)

2│  │  │  第四节课:整合功能恢复五成揍减脂训练.mp4 (73.92 MB)

2│  │  │  第三节课:上肢动力链功能恢复训练.mp4 (271.86 MB)

2│  │  │  第六节课:Crosscore悬吊绳索功能减脂进阶训练.mp4 (156.58 MB)

2│  │  │  第二节课:核心螺旋链披肩效应减脂训练.mp4 (307.59 MB)

1│  ├─功能性长短腿 [文件夹大小:1.47 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 5]

2│  │  │  第一节:理论部分.mp4 (298.86 MB)

2│  │  │  第五节:手法加运动处方.mp4 (287.77 MB)

2│  │  │  第四节:手法调整.mp4 (349.13 MB)

2│  │  │  第三节:开链下评估.mp4 (206.54 MB)

2│  │  │  第二节:闭链下评估.mp4 (359.91 MB)

1│  ├─弹响髋 [文件夹大小:1.48 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 4]

2│  │  │  第一节:弹响髋的危害及分类.mp4 (376.65 MB)

2│  │  │  第四节:弹响髋精准评估.mp4 (359.49 MB)

2│  │  │  第三节:3.筋膜、关节、肌肉与弹响髋.mp4 (392.4 MB)

2│  │  │  第二节:弹响髋形成原因.mp4 (385.42 MB)

1│  ├─扁平足 [文件夹大小:1.46 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 4]

2│  │  │  第(一)节:扁平足功能障碍及疼痛.mp4 (379.95 MB)

2│  │  │  第(四、五)节:处理手法及训练方案.mp4 (608.92 MB)

2│  │  │  第(三)节:精准评估方法.mp4 (190.2 MB)

2│  │  │  第(二)节:足部功能解剖.mp4 (311.2 MB)

1│  │  瑜伽棒—调力穿整体康复–冉洪涛.mp4 (510.04 MB)

1│  │  腰椎间盘突出教练该如何做.mp4 (1.28 GB)

1│  │  膝关节疼痛评估康复.mp4 (788.02 MB)

1│  │  腿部功能训练——内收肌篇.mp4 (446.66 MB)

1│  │  神经松弛术–让教练如何更轻松解决疼痛.mp4 (1.56 GB)

1│  │  深度冥想如何到达–宋光明.mp4 (562.75 MB)

1│  │  如何用本源训练改善脊柱侧弯– 杜健.mp4 (883.61 MB)

1│  │  如何让你更加‘’性‘’福.mp4 (1.75 GB)

1│  │  青少年神经控制训练(一).mp4 (416.57 MB)

1│  │  内脏筋膜系列课程.mp4 (1.53 GB)

1│  │  康复医生眼中的肩痛.mp4 (1.17 GB)

1│  │  筋膜让你健康而美丽–毕义明.mp4 (664.26 MB)

1│  │  肩胛带稳定机制 (二).mp4 (273.53 MB)

1│  │  呼吸的爱恨情仇.mp4 (1.26 GB)

1│  │  促膝畅谈—瑜你有约–王学虎.mp4 (711.78 MB)

1│  │  成交率立刻翻倍的销售策略–滑佳伟.mp4 (832.85 MB)

1│  │  产后如何快速修复重要阶段–张玲.mp4 (1.01 GB)

1│  │  步态分析评估与康复 –张美玲.mp4 (865.66 MB)

 

├─033 张玲-痛经 [文件夹大小:2.19 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 8]

1│  │  导致痛经的相关原因、误区、提前预防.mp4 (252.11 MB)

1│  │  7痛经与髋铰链的功能恢复训练.mp4 (166.76 MB)

1│  │  6痛经与骨盆带的评估调整实操.mp4 (415.71 MB)

1│  │  5痛经与耻骨联合功能障碍的实操评估及调整训练.mp4 (164.36 MB)

1│  │  4痛经与子宫内脏粘连手法调整实操.mp4 (133.36 MB)

1│  │  3子宫前后位的脱垂实操训练.mp4 (348.53 MB)

1│  │  2内侧链对痛经的影响实操调整.mp4 (230.19 MB)

1│  │  1中轴核心区域的手法松解调整.mp4 (536.26 MB)

 

├─032 周大伟健美训练课程 [文件夹大小:13.66 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 9]

1│  │  胸部3.mp4 (813.49 MB)

1│  │  胸部2.MP4 (1.72 GB)

1│  │  胸部1.MP4 (1.72 GB)

1│  │  手臂2.MP4 (186.88 MB)

1│  │  手臂1.MP4 (3 GB)

1│  │  肩膀全套.MP4 (1.81 GB)

1│  │  背部1.MP4 (1.85 GB)

1│  │  背2.MP4 (1.89 GB)

1│  │  tun推.mp4 (725.11 MB)

 

├─031 最新nsca课程 [文件夹大小:7.7 GB 子文件夹数: 3 子文件数: 0]

1│  ├─NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros [文件夹大小:1.85 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 19]

2│  │  │  【第一节 倒蹬】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (139.66 MB)

2│  │  │  【第五节 杠铃颈前深蹲】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (116.94 MB)

2│  │  │  【第四节 杠铃颈后深蹲】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (294.19 MB)

2│  │  │  【第十一节 增强式训练之跳箱跳】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (138.97 MB)

2│  │  │  【第十五节 颈前高位下拉】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (84.37 MB)

2│  │  │  【第十四节 俯卧撑】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (93.47 MB)

2│  │  │  【第十三节 仰卧卷腹】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (79.77 MB)

2│  │  │  【第十七节 平板杠铃卧推】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (98.51 MB)

2│  │  │  【第十六节 钢线下压】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (50.29 MB)

2│  │  │  【第十九节 杠铃弓步蹲 】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (103.83 MB)

2│  │  │  【第十节 哑铃肱二头肌弯举】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (51.21 MB)

2│  │  │  【第十二节 增强式训练之移动纵跳】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (73.91 MB)

2│  │  │  【第十八节 平板哑铃飞鸟】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (35.44 MB)

2│  │  │  【第三节 坐姿腿弯举】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (52.72 MB)

2│  │  │  【第七节 杠铃高翻】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (140.83 MB)

2│  │  │  【第六节 屈腿硬拉】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (86.19 MB)

2│  │  │  【第九节 哑铃划船蹬】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (108.31 MB)

2│  │  │  【第二节 坐姿腿屈伸】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (78.6 MB)

2│  │  │  【第八节 俯身杠铃划船】NSCA-CPT线上备考辅导视频课程 实操部分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (69.88 MB)

1│  ├─NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 理论部分 [文件夹大小:4.89 GB 子文件夹数: 0 子文件数: 6]

2│  │  │  【第一章 运动科学】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时常2小时23分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (1.06 GB)

2│  │  │  【第五章 运动营养学】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时长52分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (306.42 MB)

2│  │  │  【第四章 训练计划设计】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时长2小时07分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (973.16 MB)

2│  │  │  【第三章 训练技术与安全】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时长3小时12分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (1.43 GB)

2│  │  │  【第六章 场馆设计与安全】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时长44分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (265 MB)

2│  │  │  【第二章 客户咨询及体适能测试】NSCA-CPT 线上备考辅导视频课程 时长1小时59分[赠品] 健盒子-Trust The Pros.mp4 (906.27 MB)

1│  ├─NSCA ARCA CPT 认证培训 精英版线上 [文件夹大小:975.12 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 30]

2│  │  │  自重和稳定球训练.mp4 (39.43 MB)

2│  │  │  增强式训练.mp4 (68.31 MB)

2│  │  │  运动营养学.mp4 (52.64 MB)

2│  │  │  有氧训练适应性(急性).mp4 (29.72 MB)

2│  │  │  有氧训练的适应性(慢性).mp4 (50.08 MB)

2│  │  │  循环及心肺系统.mp4 (25.23 MB)

2│  │  │  心肺训练方法 2.mp4 (26.21 MB)

2│  │  │  心肺训练方法  1.mp4 (23.78 MB)

2│  │  │  体能测试的选择与管理.mp4 (26.56 MB)

2│  │  │  特殊人群训练-心血管与呼吸客户.mp4 (47.48 MB)

2│  │  │  特殊人群训练-老人青少年孕妇.mp4 (39.31 MB)

2│  │  │  速度训练.mp4 (30.3 MB)

2│  │  │  私教的法律问题.mp4 (25.76 MB)

2│  │  │  生物力学.mp4 (48.33 MB)

2│  │  │  柔韧及热身.mp4 (34.16 MB)

2│  │  │  能量系统.mp4 (39.55 MB)

2│  │  │  客户诊断和健康评价.mp4 (35.89 MB)

2│  │  │  抗阻力训练适应性(慢性).mp4 (40.99 MB)

2│  │  │  抗阻力训练适应性(急性).mp4 (15.51 MB)

2│  │  │  抗阻力训练计划制定.mp4 (55.18 MB)

2│  │  │  抗阻力训练 2.mp4 (32.12 MB)

2│  │  │  抗阻力训练 1.mp4 (31.08 MB)

2│  │  │  肌肉骨骼系统(脊柱及躯干).mp4 (16.14 MB)

2│  │  │  肌肉 神经 骨骼系统(下).mp4 (23.84 MB)

2│  │  │  肌肉 神经 骨骼系统(上).mp4 (26.29 MB)

2│  │  │  骨科外伤和康复 1.mp4 (16.03 MB)

2│  │  │  骨科外伤和康复  2.mp4 (21.49 MB)

2│  │  │  骨骼肌肉系统(下肢).mp4 (10.58 MB)

2│  │  │  骨骼肌肉系统(上肢).mp4 (16.56 MB)

2│  │  │  场地和器材的存放.mp4 (26.54 MB)

 

├─030 重获柔韧度2.0 [文件夹大小:2.28 GB 子文件夹数: 8 子文件数: 0]

1│  ├─动作库-自我筋膜放松 [文件夹大小:768.86 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 45]

2│  │  │  放松-坐骨支.mp4 (16.55 MB)

2│  │  │  放松-足底外侧.mp4 (15.85 MB)

2│  │  │  放松-足底内侧.mp4 (16.14 MB)

2│  │  │  放松-足底肌筋膜.mp4 (16.15 MB)

2│  │  │  放松-足背.mp4 (16.41 MB)

2│  │  │  放松-咬肌.mp4 (15.99 MB)

2│  │  │  放松-腰方肌.mp4 (15.9 MB)

2│  │  │  放松-腰部竖脊肌.mp4 (16.51 MB)

2│  │  │  放松-胸椎段竖脊肌.mp4 (16.49 MB)

2│  │  │  放松-胸小肌.mp4 (15.77 MB)

2│  │  │  放松-胸锁乳突肌.mp4 (16.18 MB)

2│  │  │  放松-胸大肌.mp4 (16.43 MB)

2│  │  │  放松-斜方肌上束.mp4 (16.56 MB)

2│  │  │  放松-臀中肌.mp4 (17.64 MB)

2│  │  │  放松-臀大肌.mp4 (17.15 MB)

2│  │  │  放松-头后夹肌.mp4 (16.33 MB)

2│  │  │  放松-三角肌.mp4 (15.77 MB)

2│  │  │  放松-前锯肌.mp4 (16.31 MB)

2│  │  │  放松-髂腰肌.mp4 (15.87 MB)

2│  │  │  放松-髂胫束.mp4 (17.96 MB)

2│  │  │  放松-颞肌.mp4 (15.89 MB)

2│  │  │  放松-菱形肌.mp4 (16.39 MB)

2│  │  │  放松-阔筋膜张肌.mp4 (17.48 MB)

2│  │  │  放松-髋外旋肌.mp4 (16.67 MB)

2│  │  │  放松-髋内收肌群.mp4 (17.17 MB)

2│  │  │  放松-胫骨前肌.mp4 (16.07 MB)

2│  │  │  放松-胫骨后肌、趾长屈肌、拇长屈肌.mp4 (16.39 MB)

2│  │  │  放松-肩袖肌群.mp4 (16.08 MB)

2│  │  │  放松-肩胛提肌.mp4 (16.25 MB)

2│  │  │  放松-厚背.mp4 (16.16 MB)

2│  │  │  放松-腘绳肌.mp4 (16.77 MB)

2│  │  │  放松-骨间肌和蚓状肌.mp4 (16.14 MB)

2│  │  │  放松-股中间肌.mp4 (18.4 MB)

2│  │  │  放松-股直肌.mp4 (41.83 MB)

2│  │  │  放松-股外侧肌.mp4 (18.49 MB)

2│  │  │  放松-股内侧肌.mp4 (17.26 MB)

2│  │  │  放松-肱三头肌.mp4 (16 MB)

2│  │  │  放松-肱桡肌.mp4 (16.13 MB)

2│  │  │  放松-肱二头肌.mp4 (16.38 MB)

2│  │  │  放松-腹直肌.mp4 (17.56 MB)

2│  │  │  放松-腹斜肌.mp4 (16.27 MB)

2│  │  │  放松-腓骨肌.mp4 (15.93 MB)

2│  │  │  放松-腓肠肌.mp4 (16.42 MB)

2│  │  │  放松-比目鱼肌.mp4 (17.03 MB)

2│  │  │  放松-背阔肌.mp4 (15.74 MB)

1│  ├─动作库-拉伸 [文件夹大小:478.27 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 29]

2│  │  │  拉伸-坐姿侧伸展.mp4 (16.41 MB)

2│  │  │  拉伸-坐角式.mp4 (15.83 MB)

2│  │  │  拉伸-坐骨走路.mp4 (16.78 MB)

2│  │  │  拉伸-足背.mp4 (16.42 MB)

2│  │  │  拉伸-直腿跨步.mp4 (16.25 MB)

2│  │  │  拉伸-站姿弹力带侧伸展.mp4 (16.62 MB)

2│  │  │  拉伸-展臂式.mp4 (16.02 MB)

2│  │  │  拉伸-仰卧屈髋外旋.mp4 (16.36 MB)

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2│  │  │  拉伸-靠墙脊椎屈曲.mp4 (16.63 MB)

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1│  ├─01重获柔韧度快速启动 [文件夹大小:324.37 MB 子文件夹数: 0 子文件数: 4]

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